こんにちは。らふです(o・・o)/~「協力隊活動117/730日目」 昨日久々にバスケした後の睡眠が抜群に良すぎて、バスケしなかった本日は寝るのが遅かったのもありますが、うーん 普段筋トレするようにしていますが心拍数をあげる行為って大切かもですね。 昨夜…